Sinh tố giúp thanh lọc cơ thể - Gofit
Tổng tiền:
Sinh tố thanh lọc cơ thể

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể bằng cách khuyến khích dùng tối đa các loại rau, củ quả nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả, loại bỏ hoàn toàn chất ngọt, dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn.


Cà rốt, cam và xoài tạo nên loại thức uống thơm ngon, tươi mát có tác dụng thanh lọc cơ thể.

Có thể bạn không biết rằng chỉ một phần nước uống chứa 300 calo vitamin C là đã có thể đem lại tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Chúng giúp cơ thể loại bỏ các chứng viêm và các gốc tự do oxy hóa gây hại cho cơ thể có nguồn gốc từ những bữa ăn chứa 900 calo, nhiều chất béo và tinh bột nhiều năng lượng. Loại thức uống này còn chứa cà rốt, đây là loại thức phẩm chứa rất nhiều beta carotene, là chất mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A.

 

Loại thức uống này cũng tốt cho thị lực của bạn và bên cạnh đó nó còn bao gồm vitamin C, B3, B6, E, K và các khoáng chất như sắt, magie, phốt pho, canxi, molypden và kali. Đây cũng là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Với những công dụng tuyệt vời như vậy, bạn còn lý do gì để từ chối sử dụng những loại thực phẩm tự nhiên này?

Sinh tố thanh lọc cơ thể

Cà rốt, cam và xoài chứa nhiều vitamin C loại bỏ các gốc tự do, thanh lọc cơ thể.

Cách pha chế sinh tố detox

Thành phần:

  • 2 chén xoài đông lạnh;
  • 1 chén nước ép cà rốt;
  • 1 chén nước cam;
  • ¼ chén rau mùi như bạc hà, ngải giấm hoặc húng quế.

 

Phương pháp:

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay và xay nhuyễn.

 

Thông tin dinh dưỡng trong một phần:

  • 225 calo
  • 0 mg chất béo bão hòa
  • 0 mg chất béo không bão hòa
  • 0 mg cholesterol, 36 mg natri
  • 3 g protein
  • 5 g chất xơ
  • 56 g carbohydrat.

Theo Fitnessmag

Vân Anh