9 Bài Tập Với Dây Treo Cho Thân Hình Hoàn Hảo - Gofit
Tổng tiền:
Bài tập toàn thân cùng dây treo

Những động tác như pull up, chest press, plank,… sẽ hoàn toàn khác khi chúng ta thay đổi “mặt phẳng” tập luyện. Hãy nâng sức mạnh của bạn lên tầm cao mới.


Thực hiện các động tác sau trong vòng 1 phút, nghỉ 20 giây trước khi chuyển động tác. Thực hiện 3 – 5 hiệp. Không quan trọng bạn thực hiện được bao nhiêu lần/hiệp, quan trọng là cảm nhận cơ thể và thực hiện đúng động tác.

Bài tập cùng dây treo Reebok


Nguồn hình: Livestrong

Technogym

Reebok

Chocobo